העצמה עצמית: 5 צעדים לשינוי משמעותי בחיים שלך

העצמה עצמית: איך לגלות את הפוטנציאל שלא ידעתם שיש בכם

אז, מה בעצם הכוונה כשמדברים על העצמה עצמית? אם אתם מדמיינים אנשים עם כוס תה ירוק שמעשנים יוגה בלב יער, אתם לא לבד. בסך הכל, כששומעים את המושג הזה, הרושם הוא שמדובר באנשים שמזינים את עצמם בפירות טריים ואומרים משפטים מעוררי השראה. אבל האמת היא שזה הרבה יותר פשוט (ובטח הרבה פחות אורגני) ממה שזה נשמע. אז הכינו את עצמכם, כי אנחנו הולכים לגלות איך להעצים את עצמכם ולהפוך לאנשים הכי מגניבים שאתם יכולים להיות!

הבסיס להצלחה: מה זה בכלל העצמה עצמית?

העצמה עצמית היא הדרך שלכם להבין טוב יותר מי אתם, מה אתם שווים ואיך להפוך את השאיפות שלכם למציאות. מדובר ביכולת לגלות את הכוחות הפנימיים שלכם ולנצל אותם כדי להשיג את מה שאתם רוצים. אבל רגע, לפני שאתם רצים למלא טופס בקשה לאוניברסיטה בנושא פילוסופיה של העצמה עצמית, בואו נבין את הבסיס.

• אומץ: כן, גם זה חלק מהעניין.
• יכולת לקבל את עצמכם: אתם לא מושלמים, וזה בסדר.
• מטרה: כל מסע צריך יעד.
• פעולה: בלי לפעול, כל העצמה תישאר במגירה.

5 צעדים פשוטים להעצמה עצמית: האם אתם מוכנים לנסות?

בהנחה שאתם כאן כי אתם רוצים לשדרג את עצמכם, יש לנו חמשת הצעדים להעצמה עצמית, והם פשוטים כמו לחם עם חמאת בוטנים (וגם הרבה יותר טעימים).

1. חגגו את קטנות ההצלחות שלכם

ואם אתם חושבים שהצלחות הן מקומות עבודה או קידומים, אתם טועים, חברים. זה יכול להיות גם סיום של ספר שלם. או אולי סתם הצלחתם לאכול בריא במשך יום שלם! כל הצלחה, קטנה כגדולה, יכולה להחיות את היום שלכם.

2. פתחו את המחשבה שלכם

ובכן, עכשיו הגיע הזמן לפתוח את המחשבה ולהבין שהעולם גדול מאוד ויש בו כל כך הרבה מה ללמוד. קראו ספרים שונים, הישארו קשובים לחדשות, ושוחחו עם אנשים מעניינים. המטרה? לחשוב מחוץ לקופסה.

3. טפחו את הביטחון העצמי שלכם

הביטחון העצמי שלכם הוא כמו אורח לא קרוא – לפעמים הוא מגיע ומבלגן את הכל, ולפעמים הוא פשוט לא מגיע. נסו לדבר לעצמכם בצורה חיובית וכך תביאו את הביטחון שלכם לכדי ביטוי. לא יזיק לחשוב על עצמכם טיפה יותר טוב ממה שאתם חושבים.

4. נטווטו את המסלול שלכם

חרגו מהשגרה שלכם! תנו בראש, והתחילו לשאול את עצמכם שאלות כמו: "מה אם אני אעשה את זה?" או "איך אני יכול להפוך את זה למעניין יותר?". זה הזמן לקחת סיכונים קטנים – הם עשויים לשנות לכם את הפלטפורמה!

5. כלולו הרגלים טובים בחיים שלכם

כשהשגרה תופסת אתכם, זה יכול להיות קשה לקפוץ על הסוסים. אז אתם צריכים להפוך את ההרגלים הבריאים לחלק מהחיים שלכם, לא כמו הספה בסלון, אלא כמו חלק מהנעליים שלכם. במדבר של החיים, ההרגלים הפכו ליחסן!

שאלות נפוצות על העצמה עצמית

כדי להעמיק את ההבנה, הנה מספר שאלות שיכולות לעניין אתכם:

• מהם שני הדברים הראשונים שאני צריך לעשות בהרצאה על העצמה עצמית? הערכת עצמכם ולקבוע יעד.
• האם אפשר להרגיש חלש במהלך התהליך? בהחלט, זה נורמלי – היו סלחניים לעצמכם.
• כמה זמן לוקח לראות תוצאות? כל תהליך שונה; היו סבלניים.
• מה אם אני לא מצליח? זאת לא הבעיה שלכם – זה חלק מהתהליך.
• האם אני יכול לעשות את זה לבד? כמובן, או עם חברים – מה שנוח יותר לכם.

לסיים עם חיוך: הדרך שלכם להצלחה

אז חברים, אחרי שהכנו כוס תה ירוק (או שניים), אנחנו מבינים שכדי להצליח בעסקי ההעצמה העצמית, זה הכול על להיות קומדיה – ולא רק בדיחות מהשוק. זה על לקחת את עצמכם בידיים ובחום, להניח בצד את ההתנגדויות ולבנות את הדרך שלכם לבריאות נפשית ולחיים טובים!

אז תוציאו את הפנקס, קחו נשימה עמוקה ותחליטו שאתם רוצים להיות המגנים של עצמכם. ההצלחה שלכם מתחילה משם. ואם אתם מתעקשים להיות המנכ"לים של עצמכם, אז אתם כבר סקסיים כמו שוקולד בעוגיות!