אבחון קשב וריכוז במבוגרים: מה חייבים לדעת?

אבחון קשב וריכוז במבוגרים: האם מתן תשומת לב לאחרים יכול לעזור לנו לשים לב לעצמנו?

נכון, כשמדובר באבחון קשב וריכוז במבוגרים, הנושא על פניו עשוי להיראות משעמם כמו מסמכים משפטיים מ-1985, אבל רגע, חכו רגע! יש כאן הרבה יותר ממה שנראה על פני השטח. כמו ארגז קרמיקה מסובך, כל פרט בסיפור הזה עשוי לחשוף הרבה יותר ממה שחשבנו. אז בואו נצלול יחד לתוך הנושא הזה – כי האם היה צריך לקרוא לזה "מה עושים כשאתם מפספסים את הפגישה בגלל התעקשות על הוונילים שלכם?"

מה זה קשב וריכוז ואיך זה משפיע על מבוגרים?

ראשית כל, מה זה בכלל קשב וריכוז? מדובר במצב נוירולוגי וגנטי שיכול להשפיע על יכולת הקשב, הארגון, והיכולת להתמקד בשאלה האם אפשר להשיג את הפיצה לפני שהמוסיקה מסתיימת. ושימו לב, כן, זה לא קורה רק לילדים. המבוגרים, שבדרך כלל מתמודדים עם חיי עבודה, משפחה והדילמות היומיות, גם הם לא חסינים.

איך זה מתבטא בחיי היומיום?

• קושי בניהול זמן: הגעתם לפגישה ברגע האחרון? זה לא אתם, זו המוח שלכם.
• קשיים בארגון ופרודוקטיביות: אתם לא מצליחים לסיים את המשימות? דמיינו אתכם מצטופפים בין ערימות של דואר לא ממוין.
• נמנעות מהפעילויות היומיומיות: כי פתאום זה נראה כמו משימה בלתי אפשרית בבחינת חיי הגבורה.

מי צריך אבחון ואיך זה עובד?

בהרבה מקרים, מבוגרים לא מודעים לכך שהם סובלים מקשב וריכוז. הם פשוט חושבים שהם "רק" לא מתארגנים כמו שצריך! אם אתם מרגישים שאת/ה נמנעים ממשימות פשוטות למראה או מרגישים אובדי עצות כשהמזגן מתנדנד (אולי זה לא קשור?), ייתכן שהאבחון הזה הוא בשבילכם.

תהליך האבחון – מה קרה שם?

תהליך האבחון כולל מספר שלבים:

1. ראיון של איש מקצוע: פה מתקבלת ההזדמנות לדבר על כל מה שמשגע אתכם, מרחובות הארגון ועד לניקיון לא מוצלח.
2. מבחנים סטנדרטיים: אמת כואבת, לא תצא מזה בלי להשלים כמה שאלונים.
3. בהירות על רקע היסטורי: תקופות שונות בחיים שלכם – זה לא כשלון, זה מעניין! ישתף אתכם הייעוץ על הקשיים בעבר.

מה עושים עם האבחון? 3 דרכים שאולי לא חשבתם עליהן

אוקי, אתם יכולים לחשוב עכשיו: "אוקי, ניחא, יש לי קשיים. ומה עכשיו?". אז יש כמה אפשרויות.

• תרופות: כן, זה יכול לשמוע מפחיד, אבל זה לא כמו סמים בסרטים. תרופות ממריצות יכולות לשפר את הקשב והריכוז.
• טיפול פסיכולוגי: כי לפעמים כל מה שצריך זה לדבר על הדברים (ותודו שזו גם חוויה).
• שיטות ניהול זמן: איך להפסיק להיות חתול טורף על פיית הקשר עם הטלוויזיה.

מה השאלות שאתם שואלים את עצמכם?

1. האם קשב וריכוז זה מצב רק אצל ילדים? לא כל כך!
2. האם טיפול תרופתי באמת עוזר? באופן כללי, כן – אך יש רמות שונות לכל אדם.
3. האם אני מופרד? לא, כולנו פה יחד, זוכרים?
4. כמה זמן לוקח לי לקבל אבחון? כמו כל דבר, זה תלוי.
5. האם יש טיפולים טבעיים? כמובן, גם הנפש צריכה יחס טוב!

סיכום: רגע, זה לא הסוף

אז אם הגעתם עד לכאן, תעצרו לרגע ותחשבו – האם זה שלכם באמת? לעיתים, ההתמודדות עם קשיים כמו קשב וריכוז יכולה להיראות מפחידה, עלולה להיות מתישה, אבל כמו כל סיפור טוב אחר, יש כאן גם אפשרויות רבות שיכולות להוביל לשיפור.

לכן, אל תהססו לפנות לעזרה. האבחון הוא רק ההתחלה של דרך חדשה! אז תפסו את המקלדת ותתחילו לשאול את השאלות הנכונות כי החיים קצרים מדי ליפול לתוך חשיכה של חוסר התמקדות.