אורטופד מומחה ברכיים המלצות שיאנדיר את הכאבים שלך

המלצות למומחה ברכיים: איך לבחור את האורטופד הנכון?

כאשר אנחנו עומדים בפני בעיה בריאותית, במיוחד כשזה נוגע לרגליים שלנו (ותתפלאו, הן הכי חשובות לרובנו – בלי רגליים לא הולכים לשום מקום), המחשבה הראשונה היא “למי לפנות?” ובעיקר באילו רגליים לבחור. אז אם אתם פה, כנראה שהמצב ברכיים שלכם לא משהו, או אולי פשוט סקרנים לדעת איך לבחור את האורטופד האולטימטיבי. אז בואו נצלול!

מה הסוד בהמלצות על אורטופד?

כשמדובר באורטופד מומחה ברכיים, לא כל אחד הוא המומחה לקשיים שדורשים אותנו. לכן, חשוב לדעת מה לחפש. יש עשרות כאלה – אז איך בוחרים? לפניכם כמה טיפים שיכולים לעזור:

• ניסיון: אתם לא רוצים להיכנס לניתוח בידיים של מישהו שלמד את המקצוע על תואר שניתן ב-24 חדרים.
• המלצות: לא, לא משמועות מלפני 25 שנה. חפשו ביקורות עדכניות מחולי עבר.
• שיטות טיפול: האם האורטופד משתמש בטכניקות מתקדמות או מתעקש על שיטות ישנות שליוו אותנו עוד מתקופת האבן?
• גישה מקצועית: חשוב שהרופא יהיה גם אמפתי. לא כיף לפגוש רופא שלא אכפת לו מהכאב שלכם – ולא, הכדורים שלו לא תמיד יפתרו את הבעיה.

איזה שאלות לשאול במהלך הפגישה הראשונה עם האורטופד שלך?

בפגישה הראשונה, כשאתם יושבים מול האורטופד, אולי תרגישו קצת מתוחים. אך אל תשכחו, אתם כאן למטרה – לרפא את הברך שלכם! להלן כמה שאלות שיכולות לעזור לכם לקבל את המידע הנכון:

• כיצד תיארתם את הכאבים שאתם חווים?
• מהן האפשרויות הטיפוליות שמומלצות למקרה שלי?
• מהי מידת הצלחה של הטיפולים המוצעים?
• האם יש סיכונים שקשורים לניתוחים?
• מהי תקופת ההחלמה לאחר טיפול או ניתוח?

אז עכשיו אתם צריכים לזהות את הדברים החשובים – כי הרי אף אחד לא רוצה לחיות עם כאבים ברכיים כמו ספורטאי פצוע!

מה באמת מייעץ האורטופד המומחה ברכיים?

לאחר שבחרתם את האורטופד המושלם (כל הכבוד!), הגיע הרגע לשמוע את מה שיש לו להגיד. לפחות מצדכם, כדאי שתקשיבו! מה מייעץ בדרך כלל האורטופד?

• פיזיותרפיה: אחד מהדברים החשובים ביותר. תאמינו או לא, לפעמים הליכה על גבי קוביות קרח (לא באמת) הרבה יותר עוזרת מאשר ללכת על ברך פגומה.
• הפחתת משקל: מי שאמר שכבדות במשקל זו רק בעיה אסתטית, לא באמת מבין את ההשפעה על הברכיים.
• תוסף תזונה: ג'ל טבעי בכבישה קרה, משפט שמזכיר בפני עצמו פיקניק, אבל הוא יכול לשמש כתוסף מצוין.

מתי חייבים ללכת לניתוח?

גם אם כתוב אצלכם "אני סליחה על הכאב" על כל לוח שנה בבית, זה עדיין יכול לקרות. אבל שליחה למנתח לא תמיד היא התשובה הראשונה שצריכה להיתפס לכם בראש.

• כאבים שלא חולפים לאחר מספר חודשים של טיפול שמרני.
• כאבים שמגבילים אתכם בפעילות היומית.
• כאבים שמפנים את תשומת הלב מגולש הכדורגל שלכם!

איך לשפר את הבריאות הכללית של הברכיים?

בשלב זה, רבים מתלבטים האם הקיבה שלהם באה במקום הברכיים, אבל רפואית – איך אנחנו יכולים לשפר את כל המצב?

• פעולה פיזית: פעם בחודש או יותר, כדאי לקחת את עצמכם בחוץ לריצה קלה (או הליכה, שחיה – תכל’ס כל דבר שלא כולל להתרווח מול הספה).
• סדנאות: ניולס יוגה, פילאטיס – פעילויות אקטיביות קלות על הברכיים, אבל יודעות להניע את הגוף יעילות.
• תזונה בריאה: תזונה עשירה בסיבים ואנרגיה, שבהן גם לא יחסר חומצות שומן אומגה 3 (זה לא סוד!) יוצרת יותר אנרגיה ואורח חיים בריא יותר.

סיכום: ברכיים בריאות בשיקול דעת

אז מה למדנו? כשזה נוגע לברכיים, ההמלצות והבחירות הן אף פעם לא פשוטות, אך כאשר אתם יודעים איך לבחור את האורטופד הנכון ולהתכונן כמו שצריך – אפשר לרשום הצלחה על פני הרגש. בריאות רגליים טובה היא לא רק מסלול חלק – זו מערכת שלמה של תהליכים. אז תהיו ממליצים משכללים ותשמרו על ברכיים בריאות!

ועכשיו, לפני שאתם נעלמים לדרככם, חשוב לדעת – שום אורטופד לא יצליח לרפא את הכאב בלב שלכם כשהייתם הילד הזה ששחף בריצה. אל תשכחו לחייך בדרך!