איך לזהות חולה נפש ולשפר את בריאותך הנפשית
איך לזהות חולה נפש? 7 דרכים מדהימות שלא תאמינו!
האם אי פעם נתקלתם במישהו שהרגיש לכם קצת… מטורף? או אולי אתם פשוט מבחינים בסימנים שיכולים להיראות לא רגילים? עולם הבריאות הנפשית נושא סודות לא מעטים, ואנחנו כאן כדי לדבר על אחד מהם: איך לזהות חולה נפש? לא מדובר כאן בזיהוי על סמך נתונים קשים או סוגי בדיקות רפואיות. אלא, איך לגלות עם אינטואיציה נכונה ואם צריך, לחפש את העזרה הנכונה. בואו נכנס לעובי הקורה בדרך הקלה, המהנה והמצחיקה ביותר!
1. שרוולים ארוכים בקיץ? סימן X!
נתחיל בסימן הדגל האדום, אם מישהו מסתובב בשרוולים ארוכים באמצע יולי זה יכול להיות חשוד. נמנעו מלהניח מיד שאתם מתמודדים עם חולה נפש – אולי מדובר במישהו פשוט כישרוני מאוד בלהמציא תירוצים!
מה הסיבה?
זו לא סתם חצאית חורף, יש אנשים שמסתירים כמה דברים פחות נעימים. האם זו תופעה של הפרעות חרדה? או שמא הם פשוט לא אוהבים לחשוף את עצמם?
- בדיקות פסיכיאטריות קודמות
- אירועים טרגיים בחיים
- אולי הם פשוט לא אוהבים את הקיץ!
2. איך להיעלם ממסיבות? 5 צעדים חשובים
האם אדם נמנע מלהצטרף למסיבות, לא משנה כמה מסיבות מושחתות יש בעיירה? אם כן, הגיע הזמן לחקור! האנשים הקשורים במצבים כאלו יכולים לנוע בין זהירים מאוד לבין לא ממש יכולים להתמודד עם המצב. להלן 5 הסיבות שגורמות להם לרצות להיעלם:
- חרדות חברתיות
- ביישנות קיצונית
- הפרעות דיכאוניות
- קשיים עם התחברויות כלליות
- אולי הם פשוט אוהבים את השקט!
3. תחושות פתאומיות שיגרמו לכם לעלות על סטרואידים
קיבלתם טלפון פתאומי משמאל שלכם והם איבדו את זה? פתאום אתם רואים מישהו מתפרץ בצחוק או בשקר מהקירות? הם רק בוחרים באיור המוזר בחזית או במערכת יחסים שגוררת לתגובה רגשית עזה.
כיצד להתמודד?
אל תתבלבלו! זה יכול להיות תוצאה של בעיות נפש ולא קשה איך לפענח זאת. תשאלו אם הם זקוקים לעזרה! זה הזמן להראות קצת אכפתיות.
4. פסקי רגליים אבל רגליים למעלה: השפה הלא מילולית
כשהשפת גוף של אדם לא תואמת את מה שהוא אומר, הגיע הזמן להתחיל לחשוב. אם מישהו התלונן על משהו מסוים אבל בוהה ברצפה כמו עכבר מעושן, יתכן שהוא אינו מדבר על האמת שלו.
מה לעשות?
התחילו עם שיחה! ישנן מדוע עסוקים ולא פועלים כאשר מדובר ברגשות.
5. משחקי מחשבה: האם המוח שולט עליהם?
מישהו באוהל או חצר אחרי לילה גשום? ייתכן שהוא מסתובב עם או בלי זיכרונות חיוביים! המשחקים הפסיכולוגיים ששחקן משקף על אחרים יכולים להצביע על מצב נפשי מסוים.
- האם יש משהו רחוק יותר?
- איך משקפים חוויות מהעבר?
6. בודדים ורואים את העולם בגוונים של אפור
האם מישהו בצד שלכם קטן כמו חתול, אבל מכחיש את קיומו? כאשר אנשים מרגישים לא נוחים עם עצמם, זה יכול להיות סימן לחולי נפשי.
מה הסימנים?
אם הם לא יכולים להציק או אם חתולים נוגעים להם בחתיכת פיצה, אנו באפשרותם לדבר על נושאים יותר רציניים.
7. והאם אתם בסדר? שאלה חשובה!
אם אתם רואים את הסימנים האדומים ואתם מסוקרנים כיצד לעזור, אתם לא לבד! ישנן דרכים רבות להציע תמיכה מבלי להתערב. פשוט היו שם והקשיבו.
שאלות ותשובות
- ש: מה הסימן הנפוץ ביותר לחולה נפש?
ת: חוסר נוחות בציבור או שיח מדאיג יכול להיות סמן אדום. - ש: איך לפנות לאדם כזה?
ת: בגישה פתוחה ונעימה, בואו לראות אם הם רוצים לשתף. - ש: האם כל שינוי התנהגותי נחשב לחולי נפש?
ת: לא, שינויים יכולים לקרות בגלל מגוון סיבות! - ש: איך להציע עזרה?
ת: להיות שם ולהקשיב, זה יותר חשוב ממה שנדמה! - ש: האם יש נורות אזהרה נוספות?
ת: אם הם לא מדברים על רגשותיהם או מתבודדים, יש מקום לדאגה.
עד עכשיו, פיצחנו כמה מהסימנים שיכולים להזהיר אותנו לגבי בעיות נפשיות. זכרו, זה לא נורא לפנות לעזרה כשסימנים כאלה מופיעים, ולהיות חבר טוב – זה חלק מהשיטה. בכל מקרה, אנחנו כאן כדי להנגיש את הידע הזה ולהפוך את העולם למקום טוב יותר!