איך לספר לילדים שמתגרשים בלי לפגוע ברגשותיהם

איך לספר לילדים על גירושין? טיפים ואסטרטגיות להצלחה!

אז החלטתם שזהו זה – אתם נפרדים. כל אחד לדרכו, עם תקוות חדשות לעתיד ומעט מאוד חפצים שנותרו משותפים. נשמע כמו תחילתה של קומדיה רומנטית או סרט עצוב? ובכן, אולי קצת מזה, אבל מה שבטוח זה שלילדים שלכם יש חלק מרכזי בסיפור הזה. אז איך עושים את זה? איך מספרים לילדים שלכם על גירושין בצורה שתעזור להם להבין ולהתמודד עם השינוי? בואו נדבר על זה.

1. הכל מתחיל בתקשורת – אל תסתירו מהם!

לא, אתם לא צריכים להחזיק את זה בסוד כמו סודות משפחתיים עתיקים. ילדים חכמים יותר ממה שאתם חושבים (ולא, אני לא מדבר רק על הילד שלכם שממציא סיפורים על מפלצות מתחת למיטה). כשהורים מחליטים להפרד, ילדים מרגישים את השינויים – בין אם זה באווירה בבית, התנהגות ההורים ואפילו בקונספט של "בוקר טוב" שמתחיל להישמע כמו "יש לי חדשות רעות".

• שיחה פתוחה – זה המפתח! תנו להם לספר על התחושות שלהם, על הפחדים, על השאלות.
• להשתדל להיות ישירים – תסבירו להם מה קורה ולמה זה קורה, אבל במינון נכון.
• להקשיב – הם יגיבו בצורה שונה, אבל תקשיבו ותבינו!

מה אתם חושבים? למה ילדים לא אוהבים שההורים שלהם לא גרים יחד?

כי, התשובה היא, הרבה פעמים הם חושבים שזה בסוף יחסים – ויש להילחם בזה. חשוב להדגיש שלמרות שהדינמיקה משתנה, אהבה היא נצחית!

2. מה לומר? ואיך לומר?

אם אתם חושבים שחינוך ילדים הוא אתגר, תתכוננו למשימה של להסביר להם על גירושין. אל תדאגו! הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לכם בדרך.

• פשטות – השתמשו בשפה שהם מבינים. חיזרו על המסר המרכזי – "אנחנו אוהבים אתכם, זה שום דבר לא קשור אליכם."
• שיתוף רגשות – תראו להם שגם אתם מרגישים, זה חשוב לדעת שהם לא לבד.
• שאלות ותשובות – הכינו את עצמכם, הילדים יתפוצצו בשאלות. התכוננו לענות על למה זה קורה, מה יקרה קדימה ואיך זה משפיע עליהם.

כיצד מגיבים ילדים בדרך כלל לשיחה של גירושין?

ילדים עלולים להגיב בדרכים שונות. חלקם עשויים להיות עצובים, אחרים מתוסכלים ואפילו קונדסיים. לא נדיר גם לקבל שאלות משונות כמו "מי יאכל את העוגיות שלי בבית של אבא?"

3. איך לשמור על יום-יום שגרתי?

אחרי שתסבירו לילדים על המצב החדש, חשוב לשמור על שגרה כמה שיותר נורמלית. הם זקוקים לבסיס חזק של ביטחון ושגרה.

• מתכונת יומית – תכננו זמן שבו אתם יחד, זמן בו נשארים בבית, זמן או קבוצה משפחתית.
• פעילויות משותפות – ערכו משחקים, טיולים או סדנאות שיכולות להעביר את הזמן וליצור זכרונות! אל תתחילו ברצינות, צחקו!
• תמיכה מקצועית – במידה ויש צורך, חפשו בעזרתו של איש מקצוע. הם יכולים להעניק את הכלים הדרושים.

מה אם אחד ההורים לא מתמודד טוב עם הגירושין?

חשוב לשמור על דיאלוג פתוח. אם אחד ההורים חווה קשיים, כדאי לדבר על כך עם הילדים ולתמוך בכולם.

4. הכלים להילחם ברגשות השליליים של הילד

כשאתם מדברים על קסם השינוי, חשוב לדעת לכלול גם את הצד השני – הרגשות השליליים. בהחלטה להפרד, ילד יכול להרגיש מגע, כעס או אפילו אשם (למרות שזה בהחלט לא מבוטא).

• תמיכה רגשית – הסתכלו להם בעיניים, להבין מתי הם צריכים יד תומכת.
• הבנה – שלא כולם מתמודדים одинаковית. כל ילד הוא עולם בפני עצמו.
• עידוד – הציעו פעילות, למשל, ציור או כתיבה כדרך לביטוי.

איך יודעים אם הילד מתמודד עם הגירושין?

שימו לב לשינויים בהתנהגות: האם הוא פתאום שקט יותר? האם הוא מתפרץ? יש שילוב מרהיב של רמזים שיכולים לעזור לכם להבין.

5. ומה לגבי הימים הקשים האלו?

יש ימים כאלה שלא משנה מה תעשו – עדיין תרגישו שזה ממש מתיש. חשוב כמה דברים:

• קחו הפסקות – מותר להרגיש קצת ממועס. תכננו זמן לדברים קטנים שאתם אוהבים.
• חפשו תמיכה – ילדים צריכים גם משפחה וחברים לידם.
• שמרו את הכיף – חזרו לזכרונות טובים, צחוקים עם הילדים ורגעים יפים.

האם הגירושין הכרחיים כדי לשפר את החיים?

לפעמים התשובה היא כן. אבל חשוב לדעת איך לספר, או מה לעשות עם