איך מסבירים לילדים על גירושי ההורים? מדריך מועיל

איך להגיד לילדים שההורים מתגרשים? מדריך הישרדות להורים מאוכזבים

אז הגעתם לרגע המפחיד ביותר שכל הורה יכול לדמיין: הזמן שבו אתם צריכים להודיע לילדים שלכם שהגיע הזמן להיפרד. זהו אחד מהאתגרים הגדולים ביותר שאותם הורים יכולים לחוות. איך אומרים את זה? מתי? ומה לעזאזל להגיד? תתכוננו למסע משוגע של רגשות, ילדים וכמובן, הרבה טיפים שימושיים.

1. רגע! האם אתם בטוחים שאתם רוצים לעשות את זה?

לפני שאתם נוגעים במלוא העוצמה של האמת, כדאי לעצור לרגע ולחשוב. האם החלטתם לעשות את הצעד הזה לאחר שיחה מעמיקה ורצינית? להלן כמה שאלות כדי לבדוק אם אתם מוכנים:

• האם יש לכם תוכנית איך להמשיך מכאן?
• האם הסכמתם על איך להעביר את החדשות?
• האם אתם משוכנעים שזה טוב יותר עבור הילדים?
• האם אפשר לשמוע את הילדים ומה דעתם על כל הסיפור?

אם עניתם "כן" על רוב השאלות, סביר להניח שאתם בדרך הנכונה. רק לא לשכוח: ילדכם צעירים, אבל לא טיפשים.

2. מה להגיד ואיך להגיד את זה? 5 טיפים להודעה המפחידה

2.1 דברו על הרגשות שלכם

לפני שאתם מדברים על מה שעומד לקרות, אולי כדאי לדבר על איך אתם מרגישים. “אמא ואבא מרגישים קצת עצובים, אבל זה בסדר” יכול להיות התחלה טובה. הילדים צריכים לדעת שגם אתם אנשי רגשות!

2.2 היו כנים, אבל לא יותר מדי

לא חייבים לגלות להם את כל הפרטים האישיים והכואבים. מספיק להסביר בצורה פשוטה וברורה שמדובר בשינוי. “בגלל שאמא ואבא מרגישים אחרת זה יצריך אותנו לחיות במקומות שונים.”

2.3 אפשרו להם לשאול שאלות

ילדים אוהבים לשאול שאלות, והם לא יפסיקו עד שיתקבלו תשובות. זה יכול גם להיות מצחיק לפעמים!

2.4 שימו לב לרגשות שלהם

אולי אתם תתעוררו בבוקר לאחר ההודעה ותגלו שהילד שלכם בכה שלושה ימים רצופים. זה טבעי. חשוב לא להתעלם מהרגשות שלהם ולתת להם מקום לבטא את עצמם.

2.5 מה עכשיו?

אחרי שהודעתם להם על השינוי, כדאי לדבר על מה יהיה הלאה. “זה לא הופך אותנו לפחות אמא ואבא, פשוט נצטרך להיות קצת יותר יצירתיים.”

3. מה לעשות אחרי ההודעה?

נהדר, עכשיו הם יודעים! מה עכשיו? חדשות רעות לגמרי זמן, אבל אל תדאגו. כל הורה חייב לדעת שהילדים צריכים להרגיש אהובים, גם כשיש שינויים.

• תכננו פעילויות עם הילדים כדי להראות להם שהחיים נמשכים.
• שמרו על קווים פתוחים לתקשורת, שיחות על רגשות והתגובות שלהם.
• חפשו פתרונות יצירתיים – סרטים, טיולים או אפילו קניות.

4. להוריד את הלחץ – גם לכם יש רגשות

שימו לב שגם לכם יש רגשות. אתם לא רובוטים! קשה לפרק משפחה, וקשה להתמודד עם הקשיים שבהם. עכשיו רגע! יש שאלות! אולי מומלץ גם לבקש מגורמים מקצועיים לעזור:

• מדוע חשוב לדבר על הרגשות שלכם?
• מתי לפנות לייעוץ מקצועי?
• איך לנהל שיחות עם בן\בת הזוג כדי לא להפוך את כל המצב לדרמה?

5. מתי לעדכן את הסבים והסבתות?

פה נכנס הגורם החשוב ביותר – ההורים שלכם! צריך לחשוב: האם הם מבינים? האם הם צריכים לדעת? זה היה יכול להיות מאוד מביך אם הסבא יברך את הילד על גירושין על קפה משפחתי. אז הנה כמה טיפים:

• האם אתם רוצים שהם יידעו מיד?
• האם יש להם خبر (וכן, הם עלולים להחמיץ את זה)?

6. כשאתם לא בטוחים – שאלו את הילדים

שיחה עם הילדים לא צריכה להרגיש כמו צעד שאתם מכריחים את עצמכם לעשות. עדיף לדבר בצורה לא רשמית. אפשר לשאול אותם שאלות כמו:

• מה אתם מרגישים לגבי זה?
• איך אתה רואה את הדברים קורים?
• מה אתה צריל לדעת כדי להרגיש יותר בטוח?

7. לסיום: תזכירו להם שהם תמיד אהובים!

סוף סוף, אחרי כל השיחות האלה, הוויכוחים, והיללות, אל תשכחו להדגיש לילדים שלכם שאתם אוהבים אותם. אתם לא מתכוונים להפסיק את זה! אהבה היא מה שחשוב באמת, גם כשדברים משתנים. אל תשכחו גם לדאוג לעצמכם – הורים מאושרים = ילדים מאושרים!

אז, שימו לב, שיחו עם הילדים שלכם, אל טעו לפקס אותם בשיחות מייגעות והתמודדות אינסופיות – פשוט תקשיבו, תגיבו בפתיחות, ואל תשכחו לחייך, גם כשזה קשה!