אשתי לא מכבדת את הזמן שלי, מה לעשות?

אשתי לא מכבדת את הזמן הפרטי שלי, איך להסביר לה את החשיבות?

כשאתה נשוי, ישנם דברים רבים שמציעים בהם את טובת הנאה משותפת, חוויות בלתי נשכחות, או לפחות תהליכים שבעזרתם ניתן לגרום לאחר לסבול פחות. אחד הנושאים הכואבים ביותר הוא הזמן הפרטי. כיצד תוכל להסביר לאשתך שיש לך צרכים אישיים שאותם כדאי לכבד? ובכן, כמו כל שאלה טובה על נישואין, גם כאן ישנן תשובות רבות – שאלות המהותיות לא רק לשמירה על בריאות הנישואים, אלא גם לשמירה על בריאות נפשית בכלל.

למה הזמן הפרטי כל כך חשוב?

ובכן, נתחיל מהעובדות. כל אחד מאיתנו צריך את הזמן שלו, כדי להטעין מצברים, לחשוב על כמויות השוקולד שיכניס לחיים שלו (אולי זה רק אני). אם חושבים על זה, כל אחד מאיתנו מרגיש לעיתים קרובות את הצורך להתרחק מההמולה היומיומית כדי להיכנס למצב של רוגע.

• בריאות נפשית: איכות החיים שלנו תלויה בתחושת הרוגע שלנו. אם אנחנו לא מקבלים את הזמן הזה, התוצאה עשויה להיות תסכול או עייפות בלתי נגמרת.
• אישיות: כולנו שונים! חלקנו זקוקים ליותר זמן לבד, אחרים נהנים מחברת אנשים – וזה בסדר.
• מערכות יחסים: אם לא ניתן מקום למחשבות ולרגשות האישיים שלנו, זה עלול להוביל לכעסים ולאי הסכמה עם בני הזוג שלנו.

איך להסביר לאשתך על הצורך הזה?

שיחה על נושאים רגישים יכולה להיות קשה במיוחד. אז איך עושים את זה ללא קרב? מהיום שבו אנחנו לומדים לדבר, אנחנו יודעים לדבר, אבל לא תמיד יודעים להקשיב. שנינו מבינים שיש דברים שאפשר להגיד בדרך אחת – ודברים אחרת. זה מה שאנחנו רוצים כאן.

• אמת בכנות: כאשר אתה פונה לאשתך, חשוב לדבר בכנות על הצורך שלך בזמן פרטי. שתף אותה ברגשות שלך ובמה שאתה מרגיש.
• התמקדות ברגש: הסבר לה איך זה משפיע עליך כאשר לא מקבלים את הזמן הזה. האם אתה מרגיש לא יותר לחוץ? יותר פרנואידי?
• הצעת פתרון: הצע הצעות איך לשלב את הזמן הפרטי שלך בימים הקרובים. לדוגמה, יום של "שקט" שבו אתה מתרכז בעצמך, והיא מתרכזת במה שהיא רוצה.

האם זה עניין של אופי או הרגלים?

חלקכם יחשבו שזה פשוט דפוס התנהגות, אך בסופו של דבר, זה יכול להיות גם עניין של אופי. לאנשי מחשבה דווקא יש לעיתים צורך בחשיבה עצמית, בעוד שאחרים עשויים לחוות קושי עם הזמן לבד.

• שמרנות: יש הנוטים להיות נשיים יותר או גבריים יותר ובכך גם לצפיות שונות מסביבם.
• הרגלים של גדילה: לפעמים גדלנו בבתים שבהם זמן פרטי היה נחשב "מוזר", ולכן אנחנו לא יודעים מה לחפש.

שאלות שאולי עולות במוחכם

• איך אדע אם הזמן שלי לבד מפריע לה? תקשיב לתגובות שלה. אם היא משמיעה הערות או מבקשת אותך להיות בסביבה יותר, זו סיבה להרגיש שזה לא מסובך.
• מה לעשות אם היא לא מבינה את הצורך? תן לזה כמה זמן. אולי היא צריכה לעכל את המידע ולעבוד דרכו.
• האם יש פתרון אחר? תמיד אפשר למצוא פעילות משותפת שמתאימה לשניכם, כמו סדנה יחד, או יום טיול.
• מה אם היא חושבת שאני מתלונן? הבהיר שאתה מדבר על הצורך שלך, ולא על משהו שלילי מצידה.

איך לגרום לה להבין את זה ולא לסבול?

אז אחרי שהבנתם את החשיבות של הזמן הפרטי, ועכשיו חשוב גם שאשתך תבין ואפילו תרגיש את זה באופן مباشر. אז איך נהפוך את השיחה הזו להצלחה? הנה טיפים שישאירו אתכם באורח חיובי קרוב מאוד:

• תזמון נכון: דאג לדבר איתה כאשר אתם לא בלחץ. לא במהלך שבת קטנה כשאתם מתכוננים לארוחה משפחתית.
• שיחה כיפית: נסה להנחיל תחושות כמו שיחה מחויכת, עם חיבוק הומוריסטי שיכול להקל על התקשרות.

לעולם אל תשכחו את החשיבות של התקשורת

כמובן, התקשורת היא המפתח להצלחות בכל מערכת יחסים. אם אנו לא מתקשרים, אנחנו עשויים לאבד את הכוונה, את הבהירות ואת התמיכה המתבקשת. זה לא רק נוגע לאנשים מסביבך – זה נוגע גם לך, יש שמון מדיונות על התקשורת, אבל זכור: תקשורת היא לא רק דיבור. היא גם הקשבה.

לסיכום

בסופו של דבר, אם אתה רוצה להשיג משהו, אתה צריך לדבר על זה. תשוחח עם אשתך בכנות, תמכו זה בזה, ותנו מקום וביטוי לצרכים האישיים שלכם. זה לא משימה פשוטה, אבל ברגע שתיישם את זה, תוכל לחוות חוויות הרבה יותר מעשירות בחיי הנישואין שלך, ואין ספק שזמן פרטי הוא חלק מהותי. תזכור – זמן לבד הוא לא ISO, זה תוסף לחיים!