אשתי לא מעריכה ולא מכבדת אותי איך להתמודד?

אי הבנה נוספת במשפחה? איך להתמודד עם חוסר הערכה בזוגיות

אחת השאלות המורכבות ביותר בזוגיות היא מה קורה כשאחד מבני הזוג מרגיש שהוא לא מקבל את ההערכה הראויה. “אשתי לא מעריכה אותי, מה לעשות?” זו שאלה ששואלים אותה רבים, ולא רק על הנייר. לא משנה אם אתם בסטטוס של "הבעל התורן" או שהייתם שם תקופה, חוסר הערכה יכול לזרוק אתכם למערבולת רגשית שלא תרצו להיות בה.

מה זה אומר כשאתם לא מרגישים מוערכים?

ובכן, יש אנשים שמשתמשים בקפה כדי להרגיש טוב, אחרים נלחמים בשיחות רגשיות. כשאתם לא מרגישים מוערכים, אתם עלולים לשאול את עצמכם:

• האם זה משהו שאני עושה או לא עושה?
• האם היא בכלל רואה את מה שאני עושה?
• אולי אני ממציא את הכול בראש שלי?
• מה אם אני לא מספיק טוב עבורו/ה?
• האם אני צריך לדבר על זה או להסתיר את רגשותיי?

האם זו בעיה של החיים המודרניים?

חוקר תופעות חברתיות יגיד לכם, שבעצם התהליכים החברתיים האינטנסיביים, ובעיקר התגובה המהירה של בני הזוג בציפיות זה מזה, יצרו כאוס רגשי. ייתכן שאשתך פשוט לא מבינה את המשקל הכבד של מה שאתם עושים כל יום. במילים אחרות, ייתכן שהיא פשוט "עפה" על הקצב של החיים ולא מצליחה לראות את "מהותך" כבן הזוג.

איך להתמודד עם חוסר ההערכה?

אם הייתם רוצים להיות "סופרמן" לזוגיות שלכם, זה הזמן למצוא את הכוח הפנימי שלכם. כאן נכנסות לתמונה ביוגרפיות קודמות, תחביבים חדשים ואפילו הומור. אבל מה באמת אפשר לעשות? 

1. שיחה כנה – שלנו זה עובד?

אולי השיחה היא המפתח לכל? זהו השלב שבו כל התחושות צריכות לצאת לאור. אל תחששו לשאול:
“האם את רואה מה שאני עושה?” אינטראקציה כזו יכולה להיות רעיון מצוין להתחיל. ואז יש את השאלה השנייה:
“ובכן, מה את חושבת על זה?”

2. חפשו את הבסיסים המשותפים

לפני שתרקמו תכנית ארוכת טווח לשינוי, שאלו את עצמכם:
“מה מבדל אותנו?”, “מה מחבר אותנו?” את הדברים האלה תמצאו במקומות בלתי צפויים כמו תחביבים, זכויות יוצרים לכלבים ואפילו אהבתם לסדרת טלוויזיה ישנה.

3. הומור – הדרך שלכם להצליח!

אין ספק שאם תשתמשו בהומור, הסיכוי שלכם להשיג סוג של חיבור חזק הוא גבוה יותר. לדוגמה:
“אני מקווה שאת לא אחד מאלו שיבצעים את התפריט כל ערב בלי לשאול את הסינר שלי הרציני?” הקורבן כאן הוא קודם לכן, אז תנו לשיחה להפוך לחוויה כיפית.

שאלות ששואלים את עצמם בני הזוג

בכל זוגיות כזו עולה כמה וכמה שאלות בסיסיות:

• האם יש רגעים שבהם אני לא נחשב בעיני בני הזוג שלי?
• מה אני יכול לשנות בחשיבה שלי?
• האם אני יכול לתמוך בה ולהרגיש טוב עם עצמי?
• כיצד אשתי יכולה להרגיש שאני נוכח ומוערך?
• האם יש גבולות שצריך לציין כדי למנוע חיכוכים?

כשאתם צריכים היוועצות עם גורם שלישי

אם כל זה לא עוזר, אז אולי שיחה עם מקצוען. לא כל ישיבה עם יועץ היא התפשטות על הספה. השיחות האלו עלולות להיות הקפיצה שהייתם צריכים. כשהתחושות עמוקות, צריך לבחור את הלוחם המושלם שיוציא אתכם מכאן.

סיכום לא בלתי מחייב!

בסופו של דבר, אם אתם משתוקקים להיות מוערכים והלב שלכם רוצה את הפרדיגמה הזו, זכרו שמדובר במסע ולא ביעד. תוכלו לקחת את הצעד הראשון, לראות האם גישתכם משתנה, ולקוות לשיחה שיכולה לחולל פלאים. ואז, אולי לאחר כמה צחוקים וזמן קרוב, תבינו שהיעד השני היה שווה את כל הדרך!

אז מה זה בעניין עליהם? מה מחזיק את הקשר הזה חזק? איזו כימיה עמידה הייתה. בסופו של דבר, זו לא שאלה של"גורם" יש "פתרון". זו שאלה על בנות זוג שהולכות על ההשקעה הנכונה והעדפה שלכם!