בעלי לא מוכן לדבר, כך תעודדו תקשורת פתוחה

מריבות? לא בבית ספרנו: איך לעודד תקשורת פתוחה עם בעלך?

אחת השאלות הכואבות ביותר במערכות יחסים היא איך לגרום לצד השני לשוחח על מה שמרגיש לו. במיוחד כשמדובר בבעל שלא מוכן להיפתח על תחושותיו. לרוב אנו מוצאים את עצמנו עושים את מה שאנחנו יודעים לעשות הכי טוב – על מנת לשכנע את אהובנו לדבר, אנחנו נעשה פסטיבל של תחושות משולבות עם דיכאון קל. את הפסטיבל תכנן עורך דין, ובסופו של יום אף אחד לא באמת רוצה להיות הנאשם.

אז מה עושים? איך גורמים לרגשות לצאת לפועל? כמו כל משפט מוצלח, זה מתחיל בהבנה. הבנה מה מצב הקשר, ומה הבעיות שמפריעות לתקשורת פתוחה.

למה קשה להם להתבטא? 5 סיבות נפוצות

לפעמים, העניין לא קשור אלייך, אלא אליהם. להלן חמש סיבות עיקריות לכך שגבר אינו מוכן לדבר על רגשותיו:

• תרבות מגדרית: לפעמים, גברים גדלים עם המסר ש"לא בוכים".
• פחד מביקורת: פחד מהמשמעות של הביטוי הרגשי. מי רוצה להרגיש כמו "פרייר"?
• חוסר ביטחון: לא כל אחד יודע איך לדבר על רגשות. זו לא בדיוק הסדנה של חוויות חייהם.
• חוויות עבר: לעיתים קרובות, אנשים לא רוצים לחזור על טראומות רגשיות geçmişinde.
• חיים המונעים על ידי הנסיבות: כשמגיעים הביתה עייפים לאחר יום עבודה, מי בכלל חושב על שיחה עם תוכן?

שיטות שיכולות לשנות את המצב! איך להרגיל את בעלך לדבר?

אם יש נושא שגברים דווקא אוהבים לדבר עליו – זה על אתגרים. משתמשים בזה כדי לנסות לעודד אותם לנהל שיחה פתוחה על רגשותיהם?

1. יצירת סביבה בטוחה

שיחה רגועה באווירה נעימה היא כמו שיחה עם העורך דין שלך על גדילה כלכלית – אף אחד לא רוצה להתווכח על הכסף, אבל כולם אוהבים את מה שקורה בסוף. הכנת אספרגוס על הגריל ותה ירוק יוכלו בהחלט לגרום לו להירגע.

2. לדבר על רגשות דרך סרטים

אחת השיטות המיוחדות שעשויות לעבוד היא על ידי צפייה בסרט יחדיו. כל דיאלוג הוא אפשרות מצוינת לפתוח בשיחה ולברר מה הוא מרגיש לדמויות שמן.

3. להיות הסבלני

לדבר על רגשות לוקח זמן. תנו לו לדעת שתרגישו בו והוא לא בודד במערכה הזאת.

4. לשאול שאלות מדויקות

אם תתחילו עם שאלות פתוחות יותר כמו "איך היה היום שלך?" הוא עלול להרגיש כאילו אתם חופרים מדי. תנו לשיחות להיות ממוקדות, עם שאלות ברורות שאפשר לחקור, גם אם הם מתקדמים בצורה רגילה, אולי תגלו אחד את השני.

5. לא ללחוץ מדי

אם לאחר פגישה או שיחה הוא לא מתעניין בקיום שיחה עמוקה, אל תאבדו תקווה! תנו לזה זמן. את הזמן הזה הכניסו לתוך הנפלאות שקרויות: החיים.

שאלות נפוצות על תקשורת עם בעל

איך אפשר לדעת אם התחננתי לדבר עימי על רגשות?

שיחה פתוחה היא סימן טוב! אם הוא זרם, גם אם זה היה לשנייה, מדובר בהחלט בהתקדמות.

מה לעשות אם הוא לא פתוח לשיחה?

אם הוא לא פתוח, ייתכן שצריך לבחון את האווירה הכללית בבית ולראות אם יש משהו שגורם לו להרגיש לא בנוח.

איך אני יכולה לעודד אותו לשתף את רגשותיו?

עשו זאת בצורה עדינה, ישירות, אך לא אגרסיבית. בטח שיש איזו דרך לשתף את התחושות שלכם.

מה לעשות במקרה של משבר?

גם אם קיים עימות, יש דירוג כזה: גברים בריאים בשיחה = גברים בריאים במערכת יחסים.

האם עזרה מקצועית יכולה לעזור?

בוודאי! ייעוץ זוגי יכול להיות פתרון מצוין כאשר השיחות כבר לא מועילות.

סיכום: תהליך מתמשך של תקשורת

הכי חשוב להבין שהתקשורת לא מופיעה כקורס בן שבוע. זו מטרה מתמשכת. קצת סבלנות, המון אהבה ופתיחות ואפילו ברחוב תתחילו לשמוע את המילים שיוצאות מהפה.

בסופו של יום, כדי לפתח תקשורת זוגית פתוחה ואוהבת, עליכם לשאול, להקשיב ולהיות שם אחד בשביל השני. זה כל מה שצריך – ושיהיה הרבה בהצלחה!