בעלי לא מסכים עם ערך חיי החברה שלי

למה חיי חברה הם הכרחיים – גם לבעלי וגם לך!

שוברים את הראש על איך לדבר עם בן הזוג שלך על התפתחות אישית וחברתית? מתמודדים עם קונפליקטים לא נוחים? נתחיל מהשורה התחתונה: חיי חברה הם לא רק משאב חשוב לחיינו, אלא גם כרטיס הכניסה שלנו לשעשועים והכשרת זהות חדשה – אם רק בעלי היה מסכים לצאת מהמזנון ולהצטרף לחיים הקצת פחות מבודדים. אז איך בעצם משוחחים על הנושא הזה בלי להתדרדר לוויכוח סוער?

מוכנים לשיחה? 5 טיפים לשיח יעיל

לא משנה באיזה גיל, השיחה הזו יכולה להיות מכרעת, והיא עשויה לשנות את פני מערכת היחסים שלכם. אז לפני שאתם מתיישבים לקפה עם כל הסוכר, הנה כמה טיפים שיכולים לעשות את ההבדל בין שיח פורה לשיח בלה בלה בלי הגבלות.

• בחרו זמן נכון: לדון על נושא רגיש כשאתם עייפים או רעבים, זה כמו לנסות לדבר על שיפור חיי החברה בזמן שנפלתם על הפנים. כנסו למוד של שיחה נעימה, אולי אחרי ארוחת ערב או פגישה בבר.
• תשתפו ברגשות: במקום להאשים, תגידו "אני מרגישה שאני זקוקה לחברה יותר", ולא "אתה לא נותן לי לצאת לבלות!". זיכרו – אתם לא בפרק של 'השורש הסכסוך', אלא בשיחה זוגית.
• הביאו רציונל: הוכחות מפורטות על חשיבות חיי חברה לא יכולות להזיק. פרסמו את המחקרים האחרונות שמוכיחים ש"חברויות טובות תורמות רבות לבריאות נפשית" כמו גם מקלות על הלחץ – בואו נגיד שמי לא אוהב קצת פחות מתח?
• הקשיבו אחד לשני: היו פתוחים לשמוע גם את הרצונות והחששות של בן הזוג שלכם. אם הוא מרגיש חוסר נוחות במצבים חברתיים – אולי זה הזמן לדבר על זה ולהבין יחד מה מקשה עליו.
• נסו גמישות: התחילו עם מפגש חברתי קטן, במקום למסור את עצמכם למסיבה גדולה. השינויים הקטנים יכולים לחולל שינוי גדול בקשר שלכם.

מה זה באמת חיי חברה? לא למה זה טוב, אלא למה זה נדרש

חיי החברה הם הציר מרכזי שיכול לחרוט אותנו בעוכרי רגעי החיים. לא מדובר רק על לשתות בירה בראשון בערב; הכוונה היא לתמוך ולתמוך אחד בשני, להרגיש נטועים בעולם שמקיף אותנו, ולהיות חלק מקהילה – ולא תמיד מדובר על דכדוק עם כל חברי כנסת. נכון, את יכולה להיות מהממת ולמצוא סיבות לפגישות גם בלי סיבה מיוחדת, אבל חיי חברה תורמים לנו בשני כיוונים: הם מכניסים אדרנלין חיוני לחייםמית והם מהווים מסגרת לתמיכה ומענה כשיש צורך.

כמה טובות עושות לנו חברויות?

נכון שאתם מתים על ראיונות של מומחי וואטסאפ? תחשבו על חברויות חשובים. אז הנה קישורי הבדל:
1. בריאות נפשית: חברים יכולים להילחם בדיכאון ולא רק להסכית אליו בשיחות.

2. אושר: זוכרים את הזכרון ההוא בו צחקתם עד דמעות על שטות? זה מה שאנחנו מדברים עליו – וראיות מראות ששיחות עם חברים מגדילות את האושר.

3. פעולה חברתית: ההזדמנויות הנכנות לצאת מהפינה שלנו ולהפוך את הרגע למיוחד.

4. קשרים מחזיקים: מחקר שנעשה מן השנים הרבות האחרונות מגלה כי אנשים עם חברים פועלים בסיכוי גבוה יותר להתאושש מקשיים.

שאלות ותשובות להגברת ההבנה

?מה לעשות אם בעלי לא מסכים לבצע שינוי

נסו להבין אם יש סיבות עמוקות לכך – יכול להיות שזה נובע מחוויות עבר או פשוט מחשש לחוות חוויה לא נעימה.

?איך מתמודדים עם תחושת בדידות?

אי לכך, תפסו זמן לבית קפה עם חברה – זה יכול להחיות את הרגשת קהילתיות שלכם.

?כמה חברים מספיקים לחיים טובים?

מדברים בסביבות של שלושה עד חמישה חברים טובים שעוזרים לתחזוקה בין היכן שמדברים על חיים או צורך.

?האם חייבים לצאת למסיבות כדי להיות חברותיים?

לא בהכרח! ישנם המון מפגשים חברתיים שאינם כוללים מסיבות – כמו חוגי סדנאות ופעילות ספורט.

?מה לעשות כשבן הזוג שואל למה זה צריך להיות ככה?

התארגנו על רשימה של יתרונות ולהסביר כמה זה חשוב לחיים שלכם.

משאירים את ההומור בצד – ובכן, לא כמו שתשכחו אותו

מעבר לכל האמור, תזכרו שלהיות יחד כרוך בשיחות קשות מצד אחד, אבל מצד שני, תמיד זכרו לחייך. לא משנה כמה קושי יש, לזכור את העובדה שעומד לכם חבר מהצד, שיש לכם יום כיף 🙂 . אז תנו לבן הזוג שלכם את הזמן אבל אל תשכחו להניח בפעם הבאה שהוא שם את הרגליים על השולחן. הבעיה באמת היא שהוא לא סבור שהוא צריך לשתף אתכם בזה, אז האריכו עבור עצמכם פזמון שהמצב יסתדר, והפולאריות של אמת תעמוד מולכם.

אז למי יש חיי חברה יותר טובים?

אם משהו לא לשפוט או מבצע, זה ברור שצריך ללכת למפגש חברה או מסיבה אקד