בעלי לא רוצה לשנות תפקיד, כך נדבר על שיתוף פעולה
איך לדבר על שיתוף פעולה עם בן הזוג במשפחה? הטיפים שיכולים לשנות הכל!
תצלום בראש שלך: אתם יושבים לשיחה רצינית, כל אחד אוחז בכוס קפה חמה, והאווירה קצת מתוחה. הנושא? השיחה על התפקידים בבית. הוא כמובן לא מוכן לשנות את תפקידו, ואת באמת רוצה שיתוף פעולה. מה עושים? אנחנו כאן כדי לגלות איך אפשר לדבר על זה מבלי להסתבך בתבניות של שיחות מוכרות, מריבות בלתי נגמרות או חוקים משפטיים מגבילים כמו בקביעות בנוגע לתפקידים במשפחה!
שיתוף פעולה: האם זה באמת אפשרי?
נכון, שיתוף פעולה במשפחה זה נושא שיכול לגרום להרבה רעש, אך הוא יכול להיות גם הזדמנות נהדרת למערכת יחסים בריאה יותר. אי לכך, איך ניגשים לנושא בלי לגרום למתח?
הקשבה: קודם כל, מה הוא חושב?
שיתוף פעולה מתחיל בהקשבה אמיתית. לפני שאת מכתיבה את דרישותייך, הקשיבי למה שהוא אומר. האם יש לו בכלל תחושות על התפקידים שביניכם? האם הוא מרגיש נעים עם מה שהוא עושה? אל תשכחי לשאול שאלות פתוחות כמו:
- מה את חושב על חלוקת התפקידים בבית?
- איפה לדעתך אני יכולה לעזור יותר?
- אם הייתי לוקחת על עצמי את התפקיד שאת פחות אוהב, מה יקרה?
האם יש כאן מקום להומור?
כן! כמובן! הומור הוא הדרך המושלמת לפרק מתחים. אפשר למשל לדבר על איך הוא מתנהג כשיש סיר בעקבות שלו שנשאר באי סדר, כמו: "רואה איך הסיר חוטף דייטים עם המקרר?" או "שמעתי שהשכנים שלנו התחילו לסמן את התפקידים שלהם, איך זה יהיה אם נעשה את זה?" שיחה כזו יכולה להקל על עוצמת הנושא ולהפוך אותו לברור יותר.
מתי זה הזמן הנכון לדבר?
ברור שכשחזרתם הביתה אחרי יום מתיש, לא זה הזמן לעסוק בשינוי בתפקידים. בחרו את המועד הנכון, למשל במהלך מסעדה או כאשר יש לכם זמן איכות. ותמיד – חפשו טיימינג טוב שבו שני הצדדים מעוניינים לדון בנושא בלי תוספות של לחץ.
שיחה על תפקידים: איך עושים את זה למרות הכל?
שיחה על תפקידים לא צריכה להיות קנאים או מרה. היא יכולה להיות מהנה, עשירה ובונה. במהלך השיחה, התמקדי בעובדות ובמשאבים. אל תהססי להסביר מה את רוצה והכוונות מאחורי הרגשות. שאלות נוספות שיכולות להגיע למצב מרתק כוללות:
- אם אמא שלך היתה במקומך, מה היא היתה משנה?
- מה התחביבים שלך שיכולים לשמש בעבודה?
- איך תרגיש אם אנחנו נתחיל לערב את הילדים בפעולות הבית?
שאלות ותשובות עיקריות
- שאלה: איך אני יכולה להניע את השיחה אם אני מרגישה הוא לא שיתף פעולה?
תשובה: חשוב לגשת אליו בצורה רגועה, להשתמש במילים שמדגישות את התחושות שלך ולשאול אותו איך הוא מרגיש בנוגע למצב. - שאלה: מה אם הוא מתנגד לחלוטין לשיחה?
תשובה: אפשר להציע לדבר על זה בזמן מאוחר יותר, לאחר שיפנה זמן לעיבוד הרגשות שלו. - שאלה: איך לגרום לו להקשיב כשאני מרגישה שהוא לא מתייחס?
תשובה: יש צורך להעלות דוגמאות לחיים בעבודתו שיכולות לשפר את המצב בבית. אולי לדבר על שיתוף פעולה במקומות אחרים בחיים.
מה אם המצב לא משתפר?
לפעמים דברים לא מתקדמים כמו שציפינו. במקרים כאלה, אפשר לשקול להביא גורם חיצוני – כמו יועץ זוגי או סדנאות שיתוף פעולה. כאן אפשר לדבר על הדברים באופן פחות אישי ואולי לגלות איך אחרים מתמודדים עם אתגרים דומים.
ושוב, איך לא לשכוח את ההומור?
נכון, אין כמו תמונה מצחיקה או רגע שנונים כדי לרכך את הלבבות. כשאתם נתקלים בקשיים, חפשו את הנקודה הקומית שגם מישהו אחר יוכל להזדהות. אל תשכחו, בסופו של יום אנחנו בני אדם.
סיכום קטן, אבל ממוקד!
שיתוף פעולה הוא מרכיב מכריע בכל מערכת יחסים. על מנת לדבר על תפקידים במשפחה בצורה יעילה, יש להקשיב, להשתמש בהומור, לבחור את הזמן הנכון ולתכנן מהלך שיחה מסודר. אל תשכחי לשמור על רגשות פתוחים, לעבוד על חוויות משותפות ולחפש פתרונות שיביאו לרווחה לשני הצדדים. לא יהיה זה פשוט, אבל עם גישה חיובית ורצון אמיתי להשקיע, תוכלו להגיע למקום שפעם נראה לכם כמו אתגר!