דברים שאסור לאכול בהריון שיכולים לסכן את כולכם

דברים שאסור לאכול בהריון – מנצחים את הפיתויים!

ההריון הוא שלב קסום וחלומי בחייה של אישה, ובאותה מידה גם סבוך ומאתגר. כשהבור עולה על החזק, ופתאום נושאים לשולחן פיצה, שוקולד, וכל טעים חן מתנפץ על פני המסך, נכנס אלינו מבול של שאלות: מה מותר? מה אסור? מה יכול להיתפס כהפינוק הכי גדול אבל באמת להיות ההרס הבא? כאן אני נכנס לתמונה, ואין צורך להדגיש שהניסיון שלי מגיע מרגעים התופת של פיצוחים ועוגיות שנשארתי יחד עם האוכל – חברים של דאגה!

פירות ים שמשאירים אותנו בעיקול

נחשפתי לא מכבר לפרטים מטרידים – יש אנשים שאוהבים פירות ים! אז נכון שזה אולי טעים, אך פירות ים יכולים להיות בית חם לחיידקים ולפרזיטים שהם לא בדיוק בני מזל. תחשבו על כאלו שנכנסים אליכם הביתה (למשל, אנטרקס, סלמונלה וליסטריה). אם הם יכולים לבדוק נכון לעכשיו, אז ההמלצה היא להימנע לחלוטין.

למה פירות ים עלולים להיות בעיתיים?

• חיידקים לא מזוהים
• סיכון להרעלה מזון
• זה לא כמו קפוצ'ינו של יום שישי, זה לא פשוט לצחוק עליהם

ביצים קשות – לא נכנסות לרשימה!

לשכוח מביצים חיות או חצי-חיות או בלגנים אחרים. קשות? לא, תודה! יש יותר מדי חיידקים שיכולים לדבר איתם. חולות, סלמונלה ואולי אפילו דחלילים ישנים. והאם מישהו הכין את הביצים האלה בצורה יסודית? זה כבר שאלה אחרת!

נניח שהביצה היא פשוט מבושלת

אתם בטח תוהים, האם ביצים קשות הן תמיד בסדר? ובכן, כמובן, אבל רק אם הן נתפסות בשלטון עד כמה שהן מבושלות. כמו שנאמר, יותר מדי מבשלים לא מביאים טעים!

שוקולד – אז מה עכשיו עם השוקולד?!

אכן, גם אם השוקולד נשמע כמו פתרון נהדר לכל מצב רוח, יש להיזהר. **שוקולד מריר** לוקח את הכתובת שלי למקום הרבה יותר פתוח. נכון נכון, הוא בריא. אבל במינונים!

ואם נהיה Dr. X – מה קורה לעובר?

• שוקולד מריר – כן, אבל בקטנה.
• שוקולד חלב לא תמיד מספק!
• פיצוחים שוקולד – בואו נסתרו יחד!

דגים: קישורים לא צפויים

דגים הם הקטע הכי עכשווי של התזונה שלכם, אבל יש דגים ויש דגים. "לחם, דגים, פירות ים", זה נשמע כמו ההתחלה של בדיחה גרועה. אז אנחנו יודעים שדגים עשירים באומגה 3, נכון? אבל מה עם כספי הים? בדגים נגועים (כמו טונה או דג חרב) יש רמות גבוהות של כספית. זה יכול להיות שקט, אבל לא בשום פנים ואופן קונצרט חובבי היודלים.

איזה דגים אנחנו אוהבים? האם יש גבולות?

• סלמון או טרוט – בהחלט, תבחרו!
• טונה – כן, אבל באכילה מתונה
• דג חרב – זרוקים אותו להצעה!

לא על חשבון הקפה!

מעבר למידע המקצועי לאנשים שאוהבים את המשקה הזה, האם ידעתם שנשים בהריון צריכות להימנע מכמויות גדולות של קפאין? כשהקפה הקוצני NS-קפה אולטרה לא מסביר את עצמו, זה נראה כמו שדה תעופה לא מסופר. והאם אתם באמת חפצים בשניצל של שוקולד?

קפה -, משקה או חשיפה?

• לא יותר משתי כוסות קפה ביום
• רצוי ללכת על קפה נטול קפאין
• תרוו את תיאבון התה שלכם!

שאלות ותשובות לסיום – כדי לא להשאיר אתכם עם שאלות!

שאלה 1: האם אני יכולה לאכול גבינות רכות?

התשובה היא *לא*, גבינות רכות נחשבות מסוכנות. הימנעו מהן!

שאלה 2: מה עם אוכל רחוב?

אוכל רחוב זה כמו משחק לא נכון – לעולם לא תדעו מה טוב ומה מסוכן!

שאלה 3: האם מותר לי לאכול פירות?

כן! אבל וודאו ששטפתם את הפירות היטב לפני.

שאלה 4: מה קורה עם גלידה?

גלידה שהיא חלק מהמוזיקה – כן, אך השתדלו על הקטנות!

שאלה 5: האם הצביה כנגד האוכל צריכה להיות גבוהה?

ודא שהצבע שלה לא מפחיד אותך – רגישות היא חשובה.

לסיכום – הריון הוא מקצוע!

אז מה אנחנו צריכים לשמור? יש דברים שצריך להימנע מהם במהלך ההריון, אבל יש גם הרבה דברים טעימים ובسلامה. זכירת מוקד הכוונון והעקרונות הבריאותיים היא לא סתם רעיון, היא חובת ההורות!