התעמרות בעבודה הגדרה: כל מה שצריך לדעת

התעמרות בעבודה: מה זה ולמה זה קורה?

האם אי פעם הרגשתם שאתם מגיעים לעבודה כשאתם יודעים שיהיה לכם יום רע? אולי זה בגלל הבוס השחצן, הקולגות החורגים מהגבולות או פשוט האווירה הקרה והמנוכרת? אתם לא לבד! התעמרות בעבודה היא נושא שחשוב לדבר עליו, ואנחנו כאן כדי לפרק אותו לגורמים – עם מינון טוב של הומור וסקרנות!

ה Definitions: מה זו התעמרות בעבודה?

אז מה זה בעצם התעמרות בעבודה? מדובר בהתנהגות שלילית שחוזרת על עצמה במקום העבודה, והיא יכולה לנוע בין הערות צורמות לבין נידוי מוחלט. כשאנחנו מדברים על התעמרות, אנחנו מתכוונים לשכבת טורפים חברתיים שמסתובבת במשרד כמו זאק המוזמל העיראקי – לעיתים הם יודו, לעיתים יטרידו, ובסוף יגרמו לך לחשוב פעמיים אם להיכנס למשרד או לא. שימו לב!

אילו סוגים של התעמרות קיימים?

• התעמרות מילולית: זה יכול להיות הקנטות, ציניות, בדיחות לא מצחיקות על חשבונכם.
• התעמרות רגשית: טכניקות נידוי שונות, כולל השמטת שמכם מתוך השיחות של הצוות.
• התעמרות פיזית: אם מישהו מוודא שהכיסא שלכם מכיל את כל הבעיות של העולם – זו בעיה!

אספקטים פסיכולוגיים של התעמרות

ניסיון להבין את המניע של המטריד הוא כמו לחפש את חור התפוחים באפה המהביל. אשמים עשויים להיות אנשים עם בעיות רגשיות רבות, כאלה שמעולם לא התחברו לחברת המשחקים בשכונה. אנשים אלו, מותקפים על ידי רגשות מצוקה, לוקחים את הכאב הזה ומעבירים אותו אל סביבת העבודה.

סכנות של התעמרות בעבודה

• הקטנה בביטחון העצמי: העבודה הופכת לאי נוחות קבועה. זה עלול לפעמים לגרום לבעיות בריאות נפשיות.
• השפעה על הפרודוקטיביות: כאשר אנו עסוקים בלספוג קללות, קשה לנו להתרכז בעשייה!
• תוצאות משפטיות: לפעמים, למעשי התעמרות יש תוצאות משפטיות, שלא תצפה להן.

מה אתה יכול לעשות במצב כזה?

ובכן, אם אתם חווים התעמרות בעבודה, חשוב לזהות את המצב, ולפעול! עם זאת, אל תדאגו, עולם המשפט כאן כדי לעניין אתכם ולקחתכם לעוד כמה טיפים קלים!

כיצד לזהות התעמרות בעבודה?

• שמעתם שוב ושוב את אותו הבדיחה על הקולגה שלכם?
• כשהרמתם את הצלחת מהשולחן שלכם, הרגשתם שכולם יסתכלו?
• האם מתחילים כבר לקשור את שמכם עם מילים כמו "כישלון" או "מגוחך"?

טיפים משפטיים שיכולים לעזור

אם אתם חשים שנפגעתם, מרגע זה יש כמה דרכים לנהל את העניינים:

• שימו לב לרגשות שלכם: כתבו יומן כדי לתאר חוויות עבר – זה יכול לעזור!
• נסו למצוא על סמך נתוני הקולגות: האם הם עברו את אותו חוויה? נסו להשוות חוויות!
• קחו הודעות מוכחות: יש חשיבות לזהות כשהדברים יוצאים מכלל שליטה.

שאלות נפוצות

מה בדיוק ההבדל בין ביקורת וההתעמרות?

ביקורת היא חלק בלתי נפרד מעבודה – התעמרות, לעומת זאת, היא התקפה אישית שנועדה להכעיס.

האם כל אחד יכול להיות יעד להתעמרות?

לצערנו, כן! כל אחד יכול למצוא את עצמו בסיטואציה הזו, בלי קשר לתפקיד או למעמד.

מה לעשות אם אני מתארח אצל בוס מתעמר?

נסו לדבר על כך עם הבוס בצורה כנה והבנה. אם זה לא עוזר, יכולים לבקש עזרה מגורמים נוספים בארגון.

האם התעמרות יכולה להיות פיזית?

נכון! התעמרות יכולה לכלול גם את ההיבט הפיזי – כמו להרגיש נזנחים או לא נראים.

האם יש צורך באימון משפטי כדי להתמודד עם התעמרות?

תמיד מומלץ לקבל ייעוץ משפטי אם המציאות מחמירה, אבל לא תמיד חייבים לפנות לבית משפט מיד!

סיכום: נפש בריאה במשרד בריא

בסופו של דבר, התעמרות בעבודה היא לא צליל המוזיקה הנעימה בה אנו רוצים להיות, והיא יכולה להרס את התחושה הכללית שלנו בעבודה. בין אם מדובר בשירותים משפטיים או בקולגות עצבניים – חשוב לדבר, לחפש סיוע ולהתמודד עם המצב! כיצד אנו אמורים לנהל את המשרד שלנו אם אנו חשופים להתעמרות? דווקא באמצעות שיחות פתוחות ושאלות נפוצות, אפשר לגדול ולצמוח במקום עבודה יצרני.

אל תשכחו, מעבר לתחום המשפט והאומנות העריכה – הכוח הגדול טמון בכם, ובעבודה שלכם! אתם לא לבד, לא משנה כמה חשבונות חסרי כיסוי או ביקורות רעות תקבלו!