כיצד להפסיק התעמרות במקום העבודה באופן מיידי

התעמרות: בין ישראל לניו יורק – האם המשפחה ואתם באותה סירה?

התעמרות – נשמע כמו מילה מהסרטים, נכון? אבל מדובר בנושא רציני לאללה, גם אם לפעמים זה מרגיש שכאשר מתעסקים בו, החיים יכולים להיות כמו סרט קומדיה בלתי נגמר. ניתן לדבר על התעמרות במשפחה, בעבודה, או אפילו במדיה החברתית. אז, לשם מה צריך להתעסק עם המילה המפחידה הזו? ובכן, לפעמים החיים זורקים לנו ערכות שידור קשות, ואנחנו צריכים להבין איך להתמודד איתן.

סוגי התעמרות – באיזה עולם אתם חיים?

נתחיל מהבסיס – התעמרות לא מתרחשת רק בין דלתות ברזל של עורכי דין. ישנם סוגים שונים של התעמרות והם בולטים בכל מקום בו אנחנו מפנים את מבטנו:

• התעמרות בעבודה: חברי צוות שמביטים עליכם בעיניים כמו שלוטים בני אבותיהם. קיבלתם ציון לא טוב? שוב האשמות? אמנם כולנו רוצים שלכולם יהיה טוב – ואולי גם לנו?!
• התעמרות במשפחה: כן, לא רק בעבודה ואפילו לא רק בין בני דודים. תארו לעצמכם סעודת חג בה קללות טסות באוויר, בזמן שאתם מנסים להבין אם המנה שלכם טעימה או מהרהרת…
• התעמרות במדיה החברתית: פרופילים שונים מכל עבר – האם זה הפך את החיים שלנו לסרט קומדיה מטריד?

שאלות ותשובות – מה התהליך?

מה היא התעמרות?

התעמרות היא פעולה של פגיעה רגשית או פיזית באדם או קבוצת אנשים המתבצעת במספר אופנים.

איך אפשר לזהות התעמרות?

חלק מאיתנו מרגישים את זה פנימית: עליות וירידות בשמחה, חוסר שקט בעבודה, או חמימות בלתי פוסקת במשפחה.

מה לעשות כשאני נתקל בהתעמרות?

צעד ראשון? לנסות לדווח על כך לגורם מוסמך. אתם לא לבד, ויותר מזה, אתם לא צריכים לחוות את זה לבד!

האם ההתעמרות היא שאלה של אישיות?

תחום המשפט בודק לעיתים את האישיות של המתעמר והמתעמר. איך זה עובד? נשמע כמו סרט מתח – כל אחד עושה שיקול דעת כלשהו.

מה קורה באנגלית?

מסתבר שהמונח "bullying" נמצא בשימוש נרחב בבריטניה ובארה"ב, אז קיבלתם את המגרש הנכון לשחק בו.

אני מתעמר או מתעמרת? מה קורה כשאתם בעצם לא יודעים מה אתם!

לעיתים התעמרות לא בהכרח באה ממקום רע, לפעמים זה מגיע מחשיבה של "אפשר לעבור הלאה". אבל אם אתה יודע שזה משפיע שלילית – עצור והגיב!

לא הכל שחור ולבן – איך לא רואים את התמונה בשלמותה?

מה אם יסתבר שמישהו לא מתכוון לנזק? או שמישהו עשה את הכל במחי יד? תכל'ס זו לא סיבה לבוא ולכעוס על עולם המשפט, נכון? השיח סביב התעמרות הוא סבוך, מלא במושגים ופרשנויות.

תכנים בולטים שגורמים להתעמרות

כשהאינטרנט התפתח, התעמרות קיבלה פנים חדשות. באיזו מהירות נזיזת אצבע יכולה לפגוע? וואו, תלוי מי בצד השני של המסך.

• חוסר הבנת גבולות
• אמירות פוגעניות
• פרסומים שקריים באינטרנט

איך המשפט מתמודד עם התעמרות?

קל לדמיין את כל המארגן תה ברגע שמגיעים המומחים. אבל אצלנו, המשפט באמת מתמודד עם סוגיית ההתעמרות. בשיטה שלנו ישנה קרן הגנה לאנשים שמרגישים מתעמרים ופוגעים בהם (והשמות שצוינו הם תמיד פיקטיביים!).

סיכום – להצלחת העתיד שלכם!

בואו נודה בזה – התעמרות לא תיעלם בשום זמן. היא תישאר חלק מהחיים שלנו, וככל שחוקרי נתונים יגידו, זה יכול להיות די מרגש… כל מה שעליכם לדעת – הוא פשוט”, קיבלתם את הכלים להבין, לנצח ולהתמודד! קל לדעת שזה קשה, אבל באמת יש לכם את הכוח.

רק זכרו, החיים הם לא סרט – כל הדמויות כאן לא משחקות תפקיד והתוצאה תלויה בכם. עכשיו, צאו החוצה, קחו אחריות, ומצויין – היו הייאשו, התמודדו והתחילו את הפרק הבא בחייכם!