לגלות את האמת על החיים לצד נרקיסיסטית

איך לראשון: החיים לצד נרקיסיסטית – מדריך לחיים בלי לשבור את המראה

חיים לצד נרקיסיסטית יכולים להיות כמו לנסוע באוטובוס מלא בשקיות טחב – אתה יודע שזה לא טוב, אבל איכשהו אינך מצליח להימנע מזה. נרקיסיסטיות היא לא רק מעין אופי, אלא יותר כמו מחלת נפש עם כל מיני תסמינים שנורא כיף לגלות אם אתה שואל את עצמך את השאלה “למה זה קורה לי?” אם בעסק החיובי שלך התמודדת עם אדם נרקיסיסטי, ההמשך כאן הוא בשבילך כדי שתוכל להתמודד עם המציאות המוזרה הזאת.

מה זה נרקיסיסטיות – האם זה מגעיל או משגע?

נרקיסיסטיות, באלף שורות, היא תופעה נפשית שבה האדם מרגיש כבן אלוהים ומאמין כי כל אחד סביבו הוא בסך הכל כלי לשימושו. הביטחון העצמי המוגזם, הצורך בהערכה ואי היכולת להתמודד עם ביקורת הם רק חלק מהתסריט של פעם כנרקיסיסט. אם הייתם רואים את זה כתסריט של סרט, הייתם מכנים את זה “הנרקיסיסט הגדול”.

5 תסמינים שבטח הייתם מזהים

• מגזימים כל מחמאה: גם אם הילד שלכם עשה ציור של חתול, הם כבר הפכו את זה לאומנות עולמית.
• לא מקבלים ביקורת: הנרקיסיסטים לא אוהבים ביקורת, כי זה פשוט לא נעים לשמוע.
• חוסר אמפתיה: כאילו שהאנשים סביבם הם חסרי חשיבות.
• הערכת יתר של עצמם: “אם אני רוצה, כולם צריכים להיות בעדי!”
• הסתמכות על הערכת אחרים: מדוע להרגיש רע כשיש בכיס כמה תחובות קיימות?

למה זה כל כך קשה לחיות עם נרקיסיסטית?

אי לכך, החיים עם נרקיסיסטית יכולים בהחלט לגרום לתחושות של תסכול רב. אם נחשוב על זה רגע – זה כמו לנסות לשחות בבריכה מלאה בקצף. כל הזמן אתה מנצח באוויר אבל לא מתקדם לשום מקום. וכשזה מתחיל להרגיש מתיש – אז מה עושים?

כיצד להתמודד בצורה חכמה?

אם אתה סובל, אפשר להתחיל לתכנן מהלך. מתחילים בכך ש…

• תשמרו על גבולות: הרי יש גבול לסבל.
• תקדישו זמן לעצמכם: כל אחד צריך זמן ניקוי.
• צור קשר עם משפחה וחברים: תכניסו את עצמכם לסביבה תומכת.

שאלות ותשובות – מה עשיתם כשפגשתם נרקיסיסטית?

שאלה 1: האם כדאי לדבר עם נרקיסיסטית על בעיות התנהגות?

ובכן, יש סיכוי גבוה שזה יהפוך למערבולת רגשית כי הם לא יקבלו את זה בקלות. אז, אזהרה מראש!

שאלה 2: איך הם רואים את עצמם אם אף אחד לא מחמיא להם?

נראה כאילו שהם נעלמים. תדמיינו חור שחור. הם צריכים את זה כדי למלא את הבולען הרגשי.

שאלה 3: האם הם ישתנו בעתיד?

עם טיפול מקצועי – אולי, אבל זה בדרך כלל ידרוש רוצה לא קטן מצידם.

איך לשבור את המעגל – האם זה אפילו אפשרי?

אחת השאלות הגדולות היא – האם אפשר לשנות את המעגל הבלתי נגמר הזה? זה ממש תהליך. כמובן, לצאת מהקשרים הנרקיסיסטיים לא אומר שזו בריחה מהמציאות. זה בדרך כלל חייב להיות חלק מתהליך ריפוי.

כיצד למנוע מעגל של סבל?

• תשאלו את עצמכם: האם ההתנהגות שלהם משפיעה על הבריאות הנפשית שלכם?
• הניחו את הקווים שלכם: הניחו על עצמכם גבולות חזקים.
• חפשו תמיכה מקצועית: טיפול יכול לפתוח דלת לשינוי.

סיכום – ניתן לצאת מהמבוך!

החיים להיות בצד של נרקיסיסטית לא חייבים להיות כמו ללכת על חוט דק על פני תהום. עם מעט סבלנות, שיחות עם אנשים תומכים וכמובן, קווים עם גבולות ברורים, אפשר להתחיל להתקדם כרגיל ולעבור לחיים מספקים יותר. זכרו, יש חיים מעבר לשם, גם אם השם הוא “נרקיסיסטית”.

ולסיום, כמו שאומרים במזרח הרחוק, “ברווז לא יכול לשחות במים אם הוא לא יודע קודם לקפוץ פנימה”. אז אל תפחדו – קפצו למים, בנו את עתידכם!