מה קורה אם נפלת בהריון? כל מה שצריך לדעת
נפילה בהריון: מה עושים וכיצד נבחנים הסיכונים? הכוונה, חוויות וטיפים
לאישה בהריון, כל יום יכול להיות הרפתקה חדשה – בין אם זה מוויכוח על השם של התינוק עד קניית בגדי הריון שמזכירים בפועל את הסדינים של סבתא. אבל מה אם, בתוך כל ההתרגשות הזו, מתרחשת נפילה? בדיוק כאן מתחילה "דרמת האימה" שלנו, ולא מדובר בסרט סקסי, אלא באתגרים האמיתיים שממתינים לנשים בהריון. אז מה עושים עכשיו? מותחים גבולות של הפחדים, מאלצים פרק של חשיבה צלולה ויוצאים לדרך.
האם זה נורא? כל מה שטוב לדעת
בואו נתחיל בכך שנאמר שהמילה "נפילה" לא עושה צדק לסיטואציה. יש לא מעט נשים שמרגישות כאילו הן הופיעו בגביע העולם בכדורסל והן נזרקו על ידי קבוצה. השאלה היא, עד כמה זה מסוכן?
- פיזית: נפילה קלה תשאיר אתכם עם חוויות מביכות ולא יותר. אבל נפילה על בטן או חבלה על אזורים רגישים עשויה כבר להיות סיפור אחר.
- רגשית: הפחדים שבסיטואציה הזו הם קונצנזוס מובהק בין כל הנשים – האם התינוק בסדר? היי, יש כאן חשש מנפילתו של התינוק!
- מעשית: במקרה של נפילה, אל תשכחי להתעדכן עם רופא או רופאת נשים. הם לא צחוק – הם יתחילו לעבור על הרשימה המוכרת במהירות של הסימפטומים שצריך לחפש.
מתי כן לדאוג?
אז מה הסימנים שמחרישים את כל זיקוקי הדינמיט? אם את חשה באחד מהסימפטומים הבאים, זה הזמן המושלם להזעיק שירותי רפואיים:
- דימומים: אם הבטן שלך מתנהגת כמו גיליון של עיתון ואת רואה כתמים אדומים – פאד יקר!
- כאב חד: תחושת כאב חזקה יותר מהכאבים של השבוע הראשון של הווסת – אל תתבלבלי, את עלולה כואב יותר מהגלידה שמביאה רעות.
- תנועות תינוק: אם הרגשת תינוק או תכל'ה במעגל של סוסים, אבל פתאום נעלם, הגיע הזמן לדאוג.
- כל סימן נוסף: כאבים לא מוסברים, חרדות שמתנדנדות על קו הגבול של "שזק", הם ערוכה טובה להתייחסות רפואית.
מה כדאי לעשות כדי למנוע נפילות?
אם את חושבת שההיריון הופך אותך לדרקולה שיושבת בבית – את טועה לחלוטין. יש דרכים פשוטות לשמור על איזון ולא ליפול כמו תפוח שנשכח על השולחן:
- שימי לב לקצב ההליכה: האיטיות לא תמיד נראית טוב אבל היא יכולה לעזור להשאיר אותך על הרגליים.
- שטחים חלקים: בשבילך, הקפיצה לדשא היא הרבה יותר בטוחה מהשביל עפר – אל תהיי גיבורי על!
- נעליים נוחות: אם את רוצה לקפוץ, לפחות קפצי עם נעליים דו-צוניות שלא יזעזעו את רוטינות הגב שלך.
- שתפי עם אנשים קרובים: אם את חוששת, לקחתי כרטיס להזמנה בנס או שתיים – תמצאי מישהו שיזכיר לך על מה חשוב להיות זהירה.
שאלות שחשוב לשאול את עצמך כדי להרגיש בטוחה
יצא לך להרגיש את ההכנה הזאת? ערכת לא מזמן בדיקה עם דוקטור? בעוד שפשוטות ולא פשוטות, משאלות אלו יוכלו להקל על ההרגשה:
- איך הגוף שלי מרגיש? האם יש שינוי?
- האם יש לי תמיכה קבועה בסביבה שלי?
- אני רואה דאגות בסביבתי?
- עשיתי מה שצריך כדי לשמור על לחץ נמוך?
- האם קיבלתי מספיק מידע מהרופא?
ומה קורה אחרי נפילה?
אז עכשיו, אחרי שתחושת הלחץ מצטברת והפחד מלווה, תחשבי על מה לעשות אחרי הנפילה, בין אם זה להתאושש או לבקש עזרה. אלו הדברים שכדאי להיות מודעים אליהם:
- דיקור והתאוששות: התאוששות היא חשובה – אבל לעשות זאת על ידי איסוף מידע ממקורות מהימנים היא הדרך הנכונה.
- חיזוק תשתיות: הסתכל על מה שמסביבך, צור סביבת גידול בטוחה, בראש ובראשונה – תשימו לב לדרכים.
- קחו טיפולי רפואיים אם יש צורך: הרופאים באו כדי לסייע – אל תוותרי על עזרת המומחים.
בסופו של יום, אם הצלחת להתרחק או להימנע מצרות, הרי שאת זוכה בפרס – תינוק בריא ביותר. נכון, החיים לא תמיד יראו כמו מסע צפוף בברצלונה, אבל עם הרבה פיטפוטים, תבניות ושיחה עם לא מעט נשים בהריון שעברו את זה, תיווכחי לדעת שהנקודה היא – הכל בסדר.
להתמודד עם נפילה בהריון יכול להיות קשה, אבל ככל שתהיי מודעת ותשמרי על חקירות הקשורות לנפילה, הדרך תהיה הרבה יותר קלה.
אז בפעם הבאה שאת רואה את עצמך בגרזן שבו את עוכרת משקפי השמש – תזכרי את המשפט המפורסם הבא: זה לא הנפילה שכוא