מה לעשות כשהעבר חוצה את גבולות ההווה?

בעל שלא רוצה להתמודד עם העבר? כך תדברו על ההשפעות שלו בהווה!

תארו לעצמכם מצב שבו אתם יושבים עם הבן זוג שלכם, והנושא כואב לכם כמו פצע פתוח. "למה אתה לא רוצה לדבר על זה?" אתם שואלים. התשובה, כמו פאזל חסר חלקים, יכולה להיות "זה פשוט מעבר". במקום ליפול אל המטרה הלא נראית הזו, בואו נחקור יחד איך לדבר על העבר, להאיר על ההשפעות שלו על ההווה ולזרוק פנימה קצת הומור. כי מי אמר שהשיחות האלו צריכות להיות קשות כמו חקירה נגדית?

1. יחסים קודמים – מדוע הם שותפים לשיחה?

נראה שאנשים אוהבים לקחת את החוויות שלהם ולשמור אותן בכיס, כמו גזרים קפואים לקיץ. אבל רגע, למה בעצם? אם יש משהו שלמדנו מעורכי דין, זה שבלי לסקור את העובדות, אי אפשר למנוע טעויות בעתיד. דיבורים על העבר יכולים להיראות כמו שיחת חינם בפארק, אבל הנה כמה סיבות טובות:

• אתה לא לבד – יש גבולות לנכונות שלך לדבר כי זה בסדר להיות פגיע.
• עבר הוא מורה – הוא יכול ללמד אותנו עלינו עצמנו, ההעדפות והשגיאות שלנו.
• העתיד על כף המאזניים – אם נבין את ההשפעות, אולי נוכל למנוע בעיות עתידיות.

שאלות שיכולות לקדם את השיחה:

• מה אתה זוכר מהעבר שלך שהשפיע עליך היום?
• כיצד אתה חושב שהחוויות שלך עיצבו את התנהגויותיך כרגע?
• איזה כלי היית רוצה להשתמש כדי להתמודד עם העבר?

אז מי אמר שזה חייב להיות קשה? פשוט להתחיל בשאלות. גם אם זה מתחיל כמו ניסוי בפסיכולוגיה, זה יכול להפוך לשיחה חשוב לקשרים שלכם.

2. מה לעשות אם הוא מתנגד לדבר?

אתם יושבים במושבי נוחות נוחים, מכינים את השאלות שלכם ומקבלים תשובה חסרת תגובה כמו מולאווג’נש?! על פניו, יכול להיות שזה ירגיש כמו להכות את הראש בקיר אבן, אבל אל תיכנעו. כאן כמה רעיונות שישמרו את הדיון חי:

• נחישות – הבהרה שמדובר בנושא קרדינלי בחיים שלכם.
• פתיחות – הנכונות שלכם להקשיב, אפילו אם קשה.
• חלוקת שוק – תקבעו זמן מדויק לדון בשיחה, וזה יסייע להרגיש שהנושא נמצא על סדר היום!

מה לעשות אם זה לא עוזר?

אם אחרי כל הסיפורים והסברים המצב לא משתנה, ייתכן שהגיע הזמן לדבר עם איש מקצוע, כמו פסיכולוג או יועץ זוגי. לפעמים לא כל מה שדורש שיחה יכול להיגמר בחיים מתוקים.

3. ההשפעה של העבר על ההווה – מה הזווית המשפטית?

נו, לא פה צריכים מהצד המשפטי? התהליכים הללו הם כמו לתבוע אדם על רשלנות – אי אפשר להזניח את העבר בלי שההווה יפגע. אבל בואו נדבר על זה – המשפט הוא לא תמיד סדר יום כבד, אלא גם דרך לחשוב יותר טוב על מה מסתתר מאחורי האילוצים והחובות.

• בעיות חוזרות – דברים שלא נפתרו יכולים לחזור בצורה של טיעונים, אם לא נדבר עליהם.
• ניירות לא חתומים – כמו חוזה שלא הובא לדיון; מה עושים אם הוא לא ברור?
• קיימות רגישות – רגישויות שנמשכות השפעות גם על הנוגע לדיבור.

האם זה תמיד בעיה?

לאו דווקא! לעיתים כישלונות עלולים להראות לנו דרך חדשה ולהפוך אותנו לגרסה טובה יותר של עצמנו. כמו איש מקצוע טוב שדווקא יודע להתקדם על פי משפטי הפקה.

4. איך להמשיך הלאה?

יכול להיות שהתחלתם לתאר את העבר, וההרגשה הרגישה כמו חורף ארוך. אבל הכלכלה של הזוגיות היא לפעמים כמו עסקת נדל"ן – צריך לדעת מתי לחתום ולמה! והשיחה הזו היא לא סוף הדרך, אלא ההתחלה:

• חיזוק קשרים – בעזרת דיאלוג חדש ניתן להחזיק את הקשרים החיוביים.
• ללמוד ולהתפתח – היו פתוחים לשתף את ההרגשות שלכם.
• לעבוד על אמון – דברו גם על התחושות שלכם, זהו תהליך.

שאלות שתמיד עולות בשיחה הזו?

• האם אני המושיע של בן הזוג שלי?
• מהי הדרך הכי טובה לפתור קונפליקטים?
• האם אני צריך להתרגש מדי על העבר?

ובסופו של דבר, כשאתם מדברים, זכרו – להיות אמיתיים זה מה שכדאי להדגיש. השיחה הזו יכולה להיות כמו תהליך מרתק – שיהיה לכם קל להרגיש את השפעות העבר, כמו לחוות את ההווה בצורה מגוונת.

איך תדעו אם אתם בדרך הנכונה? פשוט תהיו שם אחד בשביל השני, וכמו במקצוע המשפטי, אל תפחדו לעמוד על שלכם. כי בכל מה שקשור לרגשות, בכל פעם יש המון מה לגלות.

בואו