5 ימים אחרי החזרת עוברים – מה לעשות עכשיו?

5 ימים אחרי החזרת עוברים: החוויה שאף אחד לא הכין אותנו אליה

תארו לכם את הסיטואציה: יש לכם סוף שבוע שלם להתארגן לקראת האירוע הגדול בחיים שלכם – החזרת עוברים. כלומר, אחרי כל התהליכים, החיסונים, ההורמונים והשיחות המרגשות עם רופאים, אתם מגיעים ליום האמת. ואז? ואז יש לכם חמישה ימים שבהם החיים שלכם מתהפכים, כהרגשה של כנס לעולם מעניין, גבולותיו אינם ברורים וכולנו מנסים להבין איך שרובנו לא הכנו עצמנו לניסיון הזה.

מה באמת קורה במהלך 5 הימים הללו?

עכשיו, כמו שתמיד אומרים, "ידע זה כוח". ואם תכנסו לאינטרנט תמצאו אלפי טיפים, ודירות בדרך כלל לא נוראיות, על מה לעשות ומה לא לעשות. אבל האמת היא שברוב המקרים, זה הרגשה יותר סובייקטיבית ופה יש כמה נקודות חשובות שיכולות לסייע לקוראים להבין מה בעצם קורה:

• ההרגשה הפיזית: בימים שאחרי החזרת העוברים, הגוף שלכם מצטער על ההורמונים. אכן, חגיגת מצבי רוח בראש ובראשונה. חשוב להבין שייתכן ותסבלו מכאבים באזור הבטן התחתונה או כאבי גב. חשוב מאוד להקשיב לגוף.
• ההרגשה הנפשית: סטרס? לחץ? רגשות מעורבים? אל תדאגו, זה נורמלי לחלוטין. תהיה תחושה של חוסר ודאות, הרבה אחת לשנייה ואתם עלולים למצוא את עצמכם בוכים על כל טלוויזיה רוק בעליית הגג.
• מחשבות על הצלחה/כישלון: זה הזמן לצחוק על עצמכם, כי המחשבות האלה לא מפסיקות. האם זה יצליח? האם אני רגועה מספיק? האם זה בסדר להתעלם מהכל ולצפות לסדרה ברשת?

שאלות שהרבה שואלים בזמן הזה

מה לעשות אם אני מרגישה כאב חזק?

אם הכאב חזק מאוד, יש לפנות לרופא. לא כדאי לחכות – כשיש ספק, אין ספק!

האם מותר לקיים יחסי מין?

באופן כללי מומלץ להימנע מיחסי מין במהלך ימים אלה, אם כי כל מקרה לגופו. עדיף לא לקחת סיכונים מיותרים.

מתי כדאי לעשות בדיקת הריון?

ההמלצה היא להמתין לפחות 14 ימים מההחזרה. זה יכול להיות זמן ארוך, אבל זה חלק מהתהליך.

מה כדאי לאכול כדי לעודד הצלחה?

מזון בריא, כמו חלבונים, ירקות ופירות עשויים לשפר את התחושה הכללית.

האם מותר לי להמשיך לעסוק בספורט?

עדיף להימנע בעבודה פיזית קשה, אבל טיולים קלים ופעילויות מרגיעות בהחלט אפשריות.

תסריט חיינו: 5 ימים של תוספות ותדרוכים

כמו שבסרטי מתח, כך גם כאן אין רגע דל. כך נראית דוגמה לתסריט ימי החוויה:

• יום ראשון:
• יום שני: אולי כדאי שאשאל את עצמי שאלות קיומיות – כמה אנשים כבר מתמודדים עם המצב הזה? מה יתן לכם עידוד או חלופה?
• יום שלישי: ביום שבו האטתי את הכל. הרעיון של קריאת ספר טוב הפך לדינמיקה של “לא כל כך רוצה, אבל אני חייבת”.
• יום רביעי: הדאגות מתחילות להתרוות, כוללים המון הפסקות חיצוניות עם חברים של לילה. סלט פירות ורגשות מצחיקים.
• יום חמישי: פחות מעליות ומורדות וטיפ טיפה של אופטימיות. אתם מתחילים להרגיש בעצמכם את חלום ההורות מתקרב!

עוד תוספת שיכולה לעזור

ובכן, כמו כבר ציינו, המצב לא כל כך פשוט. אני ממליץ לקחת קצת זמן ולברוח לרגוע, מלוחם בכל הלחצים. זה הזמן לחשוב איך להאכיל את המחשבות, האם אנחנו צעדים על המדרגה הנכונה או עדיין ממתינים לפתרון הגורלי.

סיכום חווייתי

בימים שאחרי החזרת העוברים, התחושות יכולות להיות ממש מעורבות. אבל עם הגישה הנכונה, תוכלו להפוך את התקופה הזאת לפסיפס של רגשות ואירועים, שלא רק לא תשכחו, אלא גם תוכלו לצחוק עליהן בעתיד. אם נמאס לכם להרגיש כך, פשוט זכרו שהרגשות שלכם הם חלק מהתהליך. עמדו על עצמכם, והקפיצו למחר.

אז אל תדאגו יותר מדי – לאחר כשלושה חודשים, אתם עשויים למצוא את עצמכם מספרים סיפור על איך הרגשתם בימים שאחרי ההחזרה, בצורה מצחיקה ומרגשת כאחד.