אבחון הפרעות קשב וריכוז במבוגרים מפתיע את כולם

אם אתם חושבים שיש לכם הפרעות קשב וריכוז – זה הזמן לבדוק!

הפרעות קשב וריכוז, או בקיצור ADHD, הוא מצב שנמצא בעשור האחרון במרכז תשומת הלב הציבורית. אם בעבר חשבו שהמצב הזה שייך אך ורק לילדים ונערים, היום אנו מבינים שאנשים מבוגרים, אשר גדלו בעידן שבו קיומו של ADHD לא היה מוכר, בעצם חווים את התסמינים האלה גם בחייהם הבוגרים. אז מה עושים עם זה? איך אבחנים ומי רשאי לייעץ? נלמד על כך, עד שלא תצטרכו עוד לשאול!

לאן נעלמו כל המיקוד והסבלנות?

אחת השאלות הראשונות ששואלים כשמתחילים לחשוד שיש בעיה היא “למה אני לא מצליח להתרכז?”. התחושה של היסח הדעת מתלווה לרבים מאיתנו: מיילים ריקים, משימות פתוחות, וההרגשה שכולם בודקים את הטלוויזיה בזמן שאתם מתגנבים אל הדו"ח שצריך להגיש מחר. תאמת היא פשוטה – הפרעות קשב וריכוז לא נעלמו עם גיל ההתבגרות! ההפרעות האלה מתממשות גם בחיים הבוגרים, ולעיתים אף מחמירות.

מהם התסמינים?

• הסחות דעת: קלים בהחלט! כל רעש מסביב? כן, זה הרגע שבדיוק לא נעים לכם להתחיל לעבוד.
• אובדן פריטים: זהירות! המפתחות בכיס השני, וכולכם יהיה ברור כבר מה קרה!
• קושי בארגון זמן: כן, יש כאלה שבאמת חושבים ש"עוד עסקה קטנה" תספיק עד סיום העבודה.
• הזנחה של מטלות: מי לא חווה את הרגש הזה של "אם רק יכולתי לקבל רמזור אדום על המשימות שלי"?

הטיפולים: יש מקומות להיעזר!

אבחון הוא השלב הראשון בדרך לפתרון. אז איך מאבחנים? זהו הליך שבו תעברו בדיקות שונות, ממש בדיקות רגשיות ועד לאופני חיים – והכל כדי לערוך תמונה מקיפה של החיים שלכם. המטרה היא לא רק לאבחן, אלא גם להבין מה אתם צריכים כדי לנהל את חייכם טוב יותר ולהשיג את מטרותיכם.

למי לפנות?

תחום האבחון כולל רופאים, פסיכולוגים ומומחים בתחום הייעוץ. מה שחשוב הוא לא למהר! כל איש מקצוע ידרוש אבחונים מעמיקים ומקיפים, כדי לקבוע האם אכן יש חריגה.

שאלות ששואלים לא מעט: מה שצריך לדעת על ADHD

שאלה 1: האם ADHD נעלם בגיל ההתבגרות?

לא, זה לא נעלם. אנשים מבוגרים רבים ממשיכים להתמודד עם הקשיים שהילדות לא פתרה עבורם.

שאלה 2: האם נדרש טיפול תרופתי?

עבור חלק מהאנשים, זה לא הכרחי. יש המעדיפים טיפול קוגניטיבי או שיטות התנהגותיות.

שאלה 3: האם ישנן דרכים טבעיות להתמודד?

בהחלט. ישנם טיפולים אלטרנטיביים, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית מתונה שיכולות לעזור.

שאלה 4: איך מדויקים באבחון?

אבחון נכון מצריך שיחה פתוחה עם איש מקצוע ומילוי שאלונים שיכולים לגלות לעומק את התסמינים.

שאלה 5: האם ADHD פוגע בקריירה?

לצערנו, במקרים רבים זה יכול להפריע, אך עם טיפול נכון אפשר למקסם את הפוטנציאל ולהצליח.

סיכום: ההצעה שלנו

אנחנו חיים בעידן שבו חשוב לדבר, לבקש עזרה ולזעוק את קולם של מי שסובלים מהפרעות קשב וריכוז. אם אתם מזהים את עצמכם באחד התסמינים שצוינו למעלה, אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית. החיים לא צריכים להיות מלחמה מתמשכת, ובעזרת התמחות נכונה והבנה עמוקה אפשר בהחלט לשדרג את חיי היומיום. מי יודע? אולי זה הזמן להיעזר במישהי שיעזור לכם למצוא את המפתחות מחדש – במקום להעביר שעות בחיפוש אחריהם.

כשהמיקוד שלכם שוב אצלכם, לעולם אל תשכחו: ייתכן שהפרעות קשב וריכוז לא ימנעו מכם להשיג את המטרות שלכם, אלא רק ידרשו מכם לפתח שיטות עבודה חדשות שיעזרו לכם לחיות חיים מלאים יותר.